تریگر پوینت به زبان ساده
در طول روز ممکن است با احساس درد در ناحیه خاصی مواجه شوید و یا احساس سنگینی داشته باشید، همچنین خستگیهای مزمن، ضعف عضلانی، عدم داشتن تعادل، احساس خشکی صبحگاهی در بدن، وضعیتهای پاسچرهای غیر نرمال، تغییر دامنه حرکتی، ناتوانی در انجام برخی امور روتین را تجربه کنید، همه این موارد در به طور کامل و با جزئیات در دوره آموزش تریگر پوینت(نقاط ماشهای) مورد بحث و تبادل نظر قرار میگیرد. به عبارت دیگر اگر بیماریهای زمینهای مانند بیماریهای اسکلتی عضلانی، بیماریهای سیستماتیک و اختلالات با منشاء عصبی نیز داشته باشید، باعث دردهای عضلانی و تریگر پوینت میشود.
تعریف علمی تریگر پوینت وجود نقاط حساس که در داخل یک دسته باند سفت شده ماهیچه ای قرار دارد و درد آن علاوه بر قرار گیری روی همان نقطه میتواند به سایر نقاط بدن منتشر گردد .
ماهیجه های بدن حالت رشته رشته دارند که این رشته ها در کنار هم حجم عضلات را تشکیل می دهند و در کنار هم منقبض و یا منبسط میشوند ، گاه به دلیل فشار یا کشش زیاد و انقباض شدید عضلات و قرار گرفتن در وضعیت های ثابت بدنی این رشته ها به صورت نا به جا به یک دیگر میچسبند و گره های دردناکی را ایجاد میکنند .باید به این نکته توجه نمود که تریگر پوینت با اسپاسم عضلانی یکی نیستند، اسپاسم به گرفتگی اطلاق میشود که تمام عضلات را درگیر میکند و معمولا به صورت آنی در بدن بروز میکند شدیدا دردناک است و بعد از 72 ساعت از بین میرود. اما تریگر پوینت ها تنها در بخشی از عضله وجود دارند و مدت زیادی می توانند بیمار را آزار دهند، دردی گنگ گاهی همراه با سوزش و گاهی به مانند درد های عصبی به سمت پایین اندام مربوطه تیر میکشد. تیرگر پوینت میتواند طیف وسیعی از درد های بدنی را ایجاد کند ، شانه درد ، درد آرنج ، کمر درد ، گردن درد ، دردهای سیاتیکی ، سردرد و درد های منتشر در صورت از رایج ترین مشکلاتی که در اثر وجود نقاط ماشه ای در بدن بیمار احساس میشود.
سرفصل های دوره :
1 _ بررسی و تعریف نقاط ماشه ای
2 _ شناخت و رفع درد های میوفاشیال
3 _ نقاط ماشه ای ۴۰ عضله
4 _ آناتومی سطحی عضلات
5 _ نقاط مخفی در دردهای منطقه ای بدن
6 _ درد های ارجاعی هر نقطه
7 _ روش های آزاد سازی نقاط
8 _ نقاط ماشه ای و بیماری ها و…
9 _ مبانی فیزیولوژیک تریگر پوینتها
10 _ مکانیابی نقاط ماشهای
11 _ الگوهای درد نقاط ماشهای
12 _ رهاسازی نقاط ماشهای
جالب است بدانید، طبق نظر متخصصان و کارشناسان خبره این حوزه، تریگر پوینت به دو نوع تریگر پوینت اولیه و تریگر پوینت ثانویه تقسیم بندی میشود که در ادامه به تفاوت آن دو اشاره میکنیم:
تریگر پوینت اولیه: با توجه به آنچه که در آموزش تریگر پوینت(نقاط ماشهای) به آن اشاره میشود، روش تشخیص این نوع تریگر پوینت به این صورت است که در این حالت با ایجاد فشار، درد موضعی و الگوی درد مشخصی، شناسایی میشود.
تریگر پوینت ثانویه: وجود تریگر پوینت اولیه، زمینه را برای تریگر پوینت ثانویه ایجاد میکند در واقع عامل اصلی آن همان نوع اول است. به عبارت دیگر فشارهایی که در ناحیه عضلانی گسترش پیدا میکند و باعث فشار بر روی سلولهای عضلانی اطراف آن ناحیه میشوند که در نهایت باعث ایجاد تریگر پوینتهای خوشهای میشود و همین موضوع شدت و میزان درد در فرد را بیشتر میکند و از آن به عنوان دردهای خوشهای نیز یاد میشود.
نقاط ماشهای چگونه تشکیل میشوند؟
آسیب به عضلات و بافت همبند منجر به شکلگیری نقاط دردناک عضلانی یا نقاط ماشه ای میشوند. این آسیب به شیوههای مختلفی رخ میدهد. از جمله:
صدمات ناشی از استفاده تکراری از یک عضو بدن، صدها بار به صورت روزانه برای فعالیتهایی مانند تایپ کردن و استفاده از موس کامپیوتر، ابزارهای الکترونیک دستی، باغبانی، کارهای مربوط به خانه، محیط کار و غیره….
بلند کردن مکرر اجسام سنگین، بغل کردن بچه، جعبه، پوشیدن لباس محافظ و زره و یا بلند کردن بیماران بستری.
عادت قرار دادن بدن خود در حالت نامناسب به دلیل شیوه زندگی بیتحرک، نشستن بر مبلمان غیر راحت و با طراحی نامناسب.
انقباض و سفت شدن عضلات به علت استرس روانی، عاطفی.
وارد آمدن آسیب مستقیم مانند یک ضربه، فشار، شکستگی، پیچ خوردگی یا پارگی، به دلیل تصادفات، آسیبهای ورزشی، سقوط از پلهها و مانند آن.
با کمال تعجب، نقاط ماشهای حتی به علت عدم فعالیت، استراحت طولانی در بستر و یا نشستن طولانی مدت نیز میتواند ایجاد شود.
مزایای استفاده از تریگر پوینت تراپی
درمان تریگر پوینت با ماساژ
برای درمان تریگر پوینت میتوانید از روشهای مختلفی مانند مصرف دارو و فیزیوتراپی استفاده کنید. اگر تمایل به انتخاب روش دارویی دارید، باید بدانید در این روش از داروهای شل کنندگی عضلات و داروهای ضد التهاب استفاده میشود. در حالی که در روش فیزیوتراپی، تنوع بیشتری وجود دارد و برای درمان بیمار از ماساژ، ماساژ فشاری، استرج، تکار، لیزر، بادکش، شاک ویو، دیاترمی، تیپینگ، اولتراسوند، پک های گرم و سرد، یونتوفورزیس، درای نیدلینگ، تکنیکهای PNF، تکنیکهای MET استفاده میشود. جالب است بدانید در دوره آموزش تریگر پوینت(نقاط ماشهای) به تمامی این موارد اشاره میشود.
یکی از متداولترین روشها، درمان تریگر پوینت با ماساژ است. در این روش نقاط ماشهای که به عنوان محلی برای تسکین درد شناسایی میشوند و از طریق دورههای جداگانهای که از فشار و رهاسازی در نظر گرفته شدهاند، مورد درمان قرار میگیرند. بیماری که تحت دریافت ماساژ تریگر پوینت است به وسیله تنفس عمیق و اعلام محل دقیق درد و میزان شدت ناراحتی، اطلاعات کاملی را در اختیار پزشک قرار میدهد و به نوعی خود او نیز در مراحل درمان مشارکت دارد.
در آموزش تریگر پوینت(نقاط ماشهای)، متوجه تأثیر و مزیتهایی که ماساژ درمانی دارد میشوید. این نتایج مطلوب میتواند باعث رهاسازی مناطق گرفته و سفت شود و در نهایت شدت درد را کاهش دهد. البته این روش درمان بایستی طی چند جلسه انجام شود تا نتیجه مطلوب به دست آید البته پس از شروع اولین جلسه، تغییرات چشمگیری را مشاهده میکنید چرا که میزان درد تا میزان قابل توجهی، کاهش پیدا خواهد کرد.
در صورت دریافت ماساژ به صورت منظم و مرتب در ناحیه نقاط ماشهای، درد به طور طبیعی کنترل میشود ضمن اینکه به کنترل و رفع استرس و تنشهایی که از آسیبهای مزمن ایجاد میشوند، کمک میکند.
دریافت مرتب ماساژ برای درمان نقاط ماشهای میتواند به کنترل طبیعی درد و استرس ناشی از آسیبهای مزمن کمک کند.
از دیگر مزیتهایی که با دریافت ماساژ شامل شما خواهد شد، گردش خون در نقاط محدود شده است. جالب است بدانید به دلیل انقباض موجود در فیبرهای عضلات، گردش خود در اطراف نقاط ماشهای محدود میشوند که باعث ایجاد درد در فرد میشوند اما بر اساس اطلاعاتی که در دوره آموزش تریگر پوینت(نقاط ماشهای) در اختیار شما قرار خواهد گرفت، با انجام مستمر ماساژ، گردش خون به صورت مطلوبتری انجام میشود و به تبع آن اکسیژن و مواد مغذی نیز در مجاورت این نواحی، جریان پیدا میکنند. علاوه بر آن اگر فیبرهای عضله نیز در نقاط ماشهای دچار گره شده باشند هم با این روش مستقیماً مورد کشش و آزاد سازی قرار میگیرند.
دوره های مرتبط
دوره آموزشی سنگ داغ
دوره آموزش ماساژ سنگ داغ راهی برای فرار از زمان های پراسترس محسوب می شود. در این ماساژ،ماساژور با استفاده از تکنیک های خاصی…
دوره آموزشی ماساژ سر و صورت
دوره ماساژ صورت یکی از پرطرفدارترین دورههای ماساژ است، چرا که ماساژ صورت متقاضیان بسیار زیادی دارد. اهمیت مراقبت از…
دوره آموزشی ماساژ لاغری
دوره آموزش ماساژ لاغری شما می توانید با یادگیری مهمترین مباحث تئوری مرتبط با لاغری در کنار تکنیک های مناسب…
دوره آموزشی کار با ابزار گراستون و توکسن
دوره آموزشی کار با ابزار گراستون و توکسن اگر قصد دارید تا به صورت حرفهای کار ماساژ را انجام دهید،…
نظرات
300,000 تومان